全运自由泳组封闭冲刺，混合泳选手呼吁球迷助威不能松
距离第十五届全运会游泳项目小组赛开赛仅剩两周，各地方队已进入最后阶段的封闭备战。今天下午，记者在山东省游泳训练中心探访了正在紧张集训的自由泳组。泳池内水花翻腾，运动员们正围绕接力项目和个人单项展开高强度冲刺训练。主教练王建国在训练间隙透露，队伍目前状态良好，但竞争压力不小，尤其是男子4×200米自由泳接力项目，各省队实力接近，细节将决定胜负。
自由泳组的训练重点集中在起跳反应、途中游节奏分配以及最后50米的冲刺能力。记者看到，曾在上届全运会夺得男子200米自由泳铜牌的山东队主力张浩然，在今天的模拟赛中游出了1分46秒32的个人赛季最好成绩。他在训练后表示，队员们在体能储备上做了充分准备，但心理调节同样关键。“全运会是四年一次的大赛，小组赛每一枪都可能是生死战。大家心里都绷着一根弦，但教练组一直在帮我们减压，让我们专注于过程。”张浩然擦着脸上的水珠说。与他同组的年轻选手李梓豪则在转身技术上进行了针对性强化，教练团队专门请来了前国家队转身教练进行为期一周的特训，力求在毫厘之间抢占先机。
与此同时，混合泳组的训练气氛则更为严肃。曾在全国锦标赛上夺得男子400米混合泳银牌的广东队主力陈宇杰，在今天的公开训练课后主动留场加练了蛙泳腿技术。他接受采访时，语气中透着谨慎：“自由泳组的兄弟们练得很猛，但我想对所有关注全运会的球迷说一句话——越是临近大赛，越不能放松。赛场上的每一分每一秒，都需要观众的呐喊来点燃我们的肾上腺素。我知道大家工作生活都很忙，但如果条件允许，请一定来现场，或者哪怕守在屏幕前，让我们知道你们在。”陈宇杰强调，上一届全运会中，主场作战的队伍往往因为球迷的持续助威而爆发出更高水平，而客队则容易在心理上出现波动。“我们混合泳选手对节奏要求极高，泳池边的欢呼声能帮助我稳定呼吸，甚至在落后时重新找到节奏。”他补充道，目前自己的200米混合泳成绩稳定在1分58秒左右，但小组赛的对手中至少有三人的赛季最佳成绩在他之上，因此必须在心态和细节上做到极致。
据了解，本届全运会游泳项目小组赛将采用全新的赛制，预赛和半决赛间隔时间缩短，对运动员的恢复能力和战术执行力提出了更高要求。自由泳组和混合泳组虽然训练内容不同，但两队教练组已多次进行联合战术推演，重点研究如何在不同泳姿的交接棒环节实现无缝衔接。山东队自由泳组教练刘志强告诉记者，混合泳选手对体能分配的理解往往能给自由泳组带来启发，而自由泳组的爆发力训练也能为混合泳选手提供借鉴。“我们不是孤军奋战，整个游泳队是一盘棋，小组赛的目标就是让尽可能多的队员进入决赛圈。”刘志强说。
随着赛期临近，各队已经开始调整训练强度，逐步转入赛前减量期。运动员们每天的训练时间从早上的6点半持续到中午12点，下午则进行技术分析和体能恢复。记者在训练馆外看到，几位主力队员的家人专程从外地赶来，在食堂里为他们准备了家乡菜。张浩然笑着说，妈妈做的红烧排骨是他赛前最稳定的“补给”。而陈宇杰则在结束加练后，独自坐在池边看着水面的倒影，轻声说：“全运会的泳池，从来不会辜负认真准备的人。”这句话，或许正是所有备战者此刻最真实的写照。
